Fatigue, charge mentale, pression du quotidien : comment retrouver un peu de sérénité dans sa vie de maman ?

L’objectif de cette conférence/atelier n’est pas de vous donner une méthode de plus à appliquer, une liste de choses à faire ou des conseils sur comment être une bonne maman.

Mon objectif, c’est de vous offrir ce que j’aurais tellement aimé qu’on me propose à l’époque où j’étais au bout : un espace pour m’arrêter, m’écouter et mettre des mots sur ce que je vivais vraiment.

Au cours de cette conférence gratuite d’1h15, nous aborderons ensemble :

·       Pourquoi la fatigue et la charge mentale prennent autant de place dans votre quotidien.

·       Comment les doutes et la pression que vous vous mettez dans votre rôle de maman peuvent vous épuiser.

·       Des pistes concrètes pour retrouver plus de sérénité et de plaisir au quotidien.

·       Des propositions créatives simples pour souffler, exprimer ce que vous ressentez et retrouver de l’énergie.

Un temps d’échange et de partage sera également prévu pour que vous puissiez repartir avec des pistes qui vous correspondent, en vous sentant moins seule dans ce que vous traversez.

À qui s’adresse cet atelier ? ✅ À toutes les mamans qui se sentent épuisées, traversées par les doutes, et qui aimeraient retrouver de la sérénité et du plaisir au-delà de leur rôle de maman.

Je ne sais pas dessiner, est-ce fait pour moi ? ✅ Oui, absolument ! Aucune compétence artistique n’est requise. L’art-thérapie utilise la créativité comme un outil d’expression et de bien-être, sans jugement.

Quel matériel prévoir ? ✅ Des feuilles et quelques crayons. Si vous n’avez pas tout sous la main, pas de souci, nous nous adapterons !

Combien de temps dure l’atelier ? ✅ 1h15, avec des temps d’échange, de partage et quelques propositions créatives.

Et si je ne peux pas être présente ou dois partir avant la fin ? ✅ Un replay vous sera envoyé pour suivre à votre rythme. Vous pouvez également participer avec votre bébé, sans contrainte.