Bonjour ! Moi c'est Célia. Après deux accouchements très mouvementés, j'ai décidé de faire de la femme enceinte et du post partum mon cheval de bataille. On a souvent tendance à se mettre de côté, et à s'oublier. Ne pas s'écouter, ne pas écouter son corps. Pour éviter de tirer la sonnette d'alarme, osons faire une pause dans notre quotidien. Finalement, le congé maternité ne sert qu'à s'occuper de la layette, et faire 2-3 siestes, si on en a la chance. Mais ce n'est pas cela, faire une pause. C'est réellement prendre le temps d'arrêter le tumulte du quotidien, et de se créer une bulle de sérénité, qui dure dans le temps. C'est exactement ce que je propose. Etre capable de mettre en place une bulle de douceur, de se mettre dans les meilleures dispositions possibles, que ce soit pendant la grossesse, que ce soit en préparation à la naissance, ou que ce soit durant la période du post partum. ✨ Comment met-on cela en place ? Grâce à des exercices de sophrologie ciblés et précis. Il s'agit d'exercices de respirations, dans différentes positions, adaptées évidemment à la grossesse. Chaque exercice suit un enchainement, qui permettent différents ressentis. Je vous donnerais les clés et les outils pour effectuer ces exercices, dans votre quotidien, de les pratiquer dans toutes les situations. Ils auront un impact direct sur votre rythme cardiaque, votre anxiété, ou vos angoisses. Le second type d'exercices sont les exercices de visualisations. Ils comprennent une détente totale du corps, qui apporte bien-être et apaisement, suivi d'une mise en situation précise. Le corps a une mémoire. Ainsi, lorsque vous vous retrouverez dans une situation donnée, telle que l'accouchement, ou dans un moment d'anxiété, votre corps saura exactement comment réagir positivement, et ceci, grâce à la pratique des exercices. Il est à préciser que vous restez éveillée et conscient durant la totalité de la séance. ✨ J'aimerai parler à présent aux femmes et aux couples qui suivent un parcours de PMA. Oui, votre place est également ici. L'attentes, les questions, les peurs, l'angoisse des résultats, et des nombreux tests et examens peuvent, à juste titre, vous mettre dans une spirale infernale. Oui, je peux vous aider, en canalisant ces angoisses, à accueillir ces émotions, et ces pensées présentes, qu'on n'arrive pas à chasser. ✨Comment se déroule un accompagnement ? Un accompagnement complet comporte 8 à 12 séances. Ce sera différent selon chacune, car nous avons toutes des points plus ou moins longs sur lesquels il est important de travailler. Vous pourrez ressentir un profond mieux être en cours d'accompagnement, mais il est important d'aller jusqu'au bout, car chaque phase est importante pour l'objectif final ! Je précise que pour chaque personne qui fera appel à mes services, l'accompagnement sera personnalisé. Lors de la 1ère séance, nous échangerons sur différents aspects de votre quotidien (objectif, alimentation, ressources etc...), ce qui me permettra d'établir le protocole adapté à vous et à vos besoins en particuliers. Nous pratiquerons aussi quelques exercices, pour s'en familiariser. Nous terminerons par un temps d'échange, comme à chaque séance. Puis, lors des séances suivantes, nous démarrerons ensemble le protocole, dont je vous expliquerai les étapes, puis la pratique sera plus concrète. Au fil des séances, les exercices seront de plus en plus ciblés et pointus, jusqu'à arriver à la séance de clôture, où je vous aurais donné tous les outils afin de vous sentir au mieux préparée, pour ce nouveau départ ! ✨ Il est à préciser qu'en cas de préparation à la naissance, l'idéal est de démarrer les séances entre le 4ème et le 5ème mois, afin d'être au plus à l'aise avec l'échéance du terme. ✨ N'hésitez pas à faire appel à mes services. Je serai ravie de vous accompagner Célia