Je suis Laura, coach sportive spécialisée post-partum et fondatrice de Pura Vida Flow. Fatigue, charge mentale, perte de repères, sentiment d'isolement… Après bébé, beaucoup de femmes avancent en silence et se mettent au second plan. Je le sais, parce que je l'ai vécu. Mon histoire Après avoir traversé une dépression post-partum, j'ai découvert le rôle important que le mouvement pouvait jouer dans la reconstruction de soi. J'ai aussi compris que les femmes avaient besoin d'un accompagnement plus global et plus humain pendant cette période. C'est ce qui m'a amenée à me reconvertir comme coach sportive, à me spécialiser dans le post-partum et à devenir secouriste en santé mentale. Le mouvement fait partie de ma vie depuis que je suis petite. J'ai fait de la natation, de la danse, du yoga, de la course à pied, et il m'a toujours aidée à me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Pendant ma grossesse, compliquée par une hyperémèse gravidique, j'ai essayé de continuer à bouger dès que je le pouvais. Après la naissance, comme beaucoup de femmes, j'ai voulu reprendre le contrôle de mon corps sans vraiment savoir ce que je pouvais faire ou non, ni si mon corps, à l'intérieur, était prêt. Je me suis blessée. C'est en me formant que j'ai compris ce qui n'était pas bon pour moi, et pourquoi. C'est pour ça qu'aujourd'hui, je veille à ce que chaque mouvement soit adapté à ton corps et à ton étape. Avant ma reconversion, j'ai passé 15 ans en entreprise. Je connais donc de près la charge mentale, la réalité du retour de congé maternité et cette sensation de devoir tout gérer sans jamais trouver de temps pour soi. J'ai créé Pura Vida Flow pour proposer l'accompagnement que j'aurais aimé avoir. J'ai déjà accompagné plus de 50 femmes, en individuel et en collectif. Que tu sois à 3 mois ou plus loin dans ton post-partum, je peux t'accompagner si : • tu as terminé ta rééducation et tu veux reprendre une activité physique en sécurité • tu as l'impression de t'être oubliée depuis l'arrivée de bébé • tu jongles entre la charge mentale, la maison et le travail, et tu as besoin d'un temps rien que pour toi • tu te sens fatiguée, à fleur de peau ou en perte de repères • tu te sens seule, même entourée • tu as envie de te reconnecter à toi et de retrouver confiance en toi Concrètement Je te propose des séances de mouvement adaptées à toi et à ton énergie du jour, dans le respect de ton corps, notamment de ton périnée et de ta sangle abdominale. Sportive ou non, chaque séance s'adapte à toi. Les séances se font en solo ou en petit groupe, à domicile ou en extérieur, et les bébés sont les bienvenus. Chaque accompagnement commence par un bilan forme offert. Mon approche • Aucune pression à "retrouver ton corps d'avant". Le mouvement est un outil de soutien et de reconnexion, jamais une obligation de performance. • L'objectif n'est pas de faire plus, mais de faire autrement : progressivement, à ton rythme. • Le lien humain fait partie de l'accompagnement : ici, tu n'as plus à tout porter seule. • Toutes les émotions ont leur place. On en parle ? Réserve ton appel découverte de 15 minutes, gratuit et sans engagement. On fait le point ensemble sur ce dont tu as besoin aujourd'hui.